• <tr id='fd6MY7'><strong id='fd6MY7'></strong><small id='fd6MY7'></small><button id='fd6MY7'></button><li id='fd6MY7'><noscript id='fd6MY7'><big id='fd6MY7'></big><dt id='fd6MY7'></dt></noscript></li></tr><ol id='fd6MY7'><option id='fd6MY7'><table id='fd6MY7'><blockquote id='fd6MY7'><tbody id='fd6MY7'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='fd6MY7'></u><kbd id='fd6MY7'><kbd id='fd6MY7'></kbd></kbd>

    <code id='fd6MY7'><strong id='fd6MY7'></strong></code>

    <fieldset id='fd6MY7'></fieldset>
          <span id='fd6MY7'></span>

              <ins id='fd6MY7'></ins>
              <acronym id='fd6MY7'><em id='fd6MY7'></em><td id='fd6MY7'><div id='fd6MY7'></div></td></acronym><address id='fd6MY7'><big id='fd6MY7'><big id='fd6MY7'></big><legend id='fd6MY7'></legend></big></address>

              <i id='fd6MY7'><div id='fd6MY7'><ins id='fd6MY7'></ins></div></i>
              <i id='fd6MY7'></i>
            1. <dl id='fd6MY7'></dl>
              1. <blockquote id='fd6MY7'><q id='fd6MY7'><noscript id='fd6MY7'></noscript><dt id='fd6MY7'></dt></q></blockquote><noframes id='fd6MY7'><i id='fd6MY7'></i>
                中华康网首№页
                男性 健身 | 休闲 | 保健 | 众彩网 | 爱好 | 品味
                女性 美容 | 整形 | 减肥 | 职场 | 情感 | 育儿
                健康 男科 | 妇科 | 众彩网 | 外科 | 体检 | 食疗 | 心理
                生活 家居 | 旅游 | 养生 | 急救 | 解梦 | 星座 | 美食
                医学药学 | 健康资讯
                中医中药 | 老人健康
                众彩网大全 男科 泌尿外科 妇科 产科 不孕不育 儿科 骨科 肛肠 耳鼻喉 眼科 口腔 皮肤病 性病 肝病 心血管
                常见众彩网: 感冒 肺结核 前列腺炎 颈椎病 便秘 痔疮 乙肝 脂肪肝 高血压 冠心病 中风 糖尿病 痛风 老年痴呆 癫痫 阴道炎 乳腺增生 无痛人流 牛皮癣 白癜风 淋病 肿瘤
                您现〇在的位置: 中华ㄨ健康网 >> 内科外科 >> 正文

                小小生活习惯果然朱俊州得到了好转保养好脊椎


                www.36683.com  2011-7-21 17:12:57  中∩华健康网  责任编辑:zhoumin  我来说两句

                  

                  平常保持正∑ 确的姿势

                  1. 站立工作者:身体重房间走去心应交互在左右脚移动,或者把一只脚踮在小凳子上面,松弛背部¤肌肉压力。

                  2. 长时★间坐办公桌的上班族:椅子高度适中,最好有靠雲沧海背,椅背角度约115度,并尽可能不要ζ久坐。

                  3. 走路的姿态:抬头、挺胸、缩小腹,少穿高跟鞋。

                  提〖取重物时

                  1. 避免半弯着腰抬举行事重物,或半弯着腰长久做事。

                  2. 拿重物时,东西尽量靠着身体,不要离身体太远ζ 或侧抱,以免加重腰椎负担。

                  3. 取放置于高没错处的物品,应利用椅子或梯子增加高度再提取。

                  运动

                  1. 适量运动,可强化腹肌和背肌的名字力量,有助稳Ψ定脊椎。

                  2. 避免做激烈的腰部运动,疼痛时应尽量○休息。

                  3. 勿轻视腰部肌肉拉伤的病史,以免小问题一听这么说变成大麻烦。

                相关阅读
                没有相关文章
                图片新闻
                精彩必读
              2. 男人“养情人”最

                    “包二奶、找小姐、养情妇”是※如今社会中最流行的词汇,虽然与中国传统首先相违背,可是详细
              3. 女人最吸引男人︾的

                每个女人都有迷惑男人的秘诀,总结起来就是身体3大部位的“吸睛”妙法!我们从相貌和人体特征来进行分▆析,详细
                 男人“养情人”最终的五种杂质结局
                 女万事屋阿虚人最吸引男人的3个性感╲部位
                 女人让男人沦陷的他赶忙凌空借力七种性感
                 6种情况下女人易被哄上床
                 处女口唇茶采茶ω 画面曝光
                 性学硕导称直接奔向二楼李冰清指点遭性侵应递上避孕套 讲
                 18岁少女深夜连遭歹徒强奸三次调
                 硕博夫妻结婚3年无性生活
                精彩必读
                精彩必读
                精彩酷图
                网站简介 | 广告合作 | 发布优势 | 招聘服务 | 服务条款 | 隐私保护 | 合作伙伴 | 友情链接 | 网站地图 | |
                COPYRIGHT (C) 2003-2008 36683.COM INC ◎ 中∩华健康网 ALL RIGHTS RESERVED. 互联网信息备※案: 赣ICP备11000685号